Para que nuestros vecinos disfruten de buenas vacaciones

Inf. LR.- El tiempo de vacaciones está aquí y,  junto con él, los peligros que entraña  la exposición continua a los rigores  del estío. Esos momentos distendidos, en la  sierra o junto al mar, convidan a largos  baños de sol para recuperar el tono vital que  se ha perdido durante el año, pero también  son motivo de preocupación cuando no se  intensifican los cuidados de belleza.  Hay reglas fijas e inamovibles que “ordenan” dormir el tiempo necesario, pasear en  un entorno plácido, comer de forma sana,  beber agua en grandes cantidades, mantener  el cuerpo libre de células muertas, el pelo  brillante y suave, las manos y los pies en  perfecto estado y cuerpo y alma dispuestos a  gozar de los placeres de las vacaciones.  El sol, el aire libre y los deportes acuáticos  favorecen a la figura, ayudan a la piel y  relajan el rostro, pero hay que saber  dosifïcarlos.  En primer lugar, hay que tener en cuenta  que el sol es el elemento más sano y, a la vez,  el peor enemigo. Nada hay tan perjudicial  como las quemaduras, eritemas y eczemas,  muchos de dificil solución una vez padecidos. Según los expertos, conviene tomar sol  por las vitaminas imprescindibles para el  organismo como la A y la C, pero con moderación. Una exposición abusiva puede degenerar en la destrucción de tejidos cutáneos,  ya que los rayos envejecen, secan y dañan de  manera tan profunda, que la recuperación  llevaría mucho tiempo y los resultados no  podrían garantizarse. En estos casos está  comprobado que los cánceres de piel se ven  favorecidos por la exposición reiterada y sin  cuidados. Broncearse con moderación, sin  excesos, es algo particularmente recomendable.  La oportuna consulta con el dermatólogo  permitirá establecer cuáles son los cosméticos protectivos (pantallas y filtros solares  con sus respectivos códigos) que hagan felíz  la época más linda del año y ayuden a  conservar la lozanía, si es posible, hasta la  próxima temporada.

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